近几年来，试管婴儿辅助生育技术成功率不断提高，得到不少不孕不育者的认可。为了更好提高自身试管成功率，患者在进入试管周期时，一定要做好充足的准备工作，以保证周期中的各个环节都能顺利实施，尤其是饮食上，一定要多加注 意，这样才能为整个试管婴儿过程保驾护航。

不盲目

补充营养

做试管婴儿之前，很多女性朋友都会补充大量的营养，但是专家提醒，切莫过度补充，否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养时，应当对自己的身体实际情况有个了解，缺什么补什么，千万不要乱补充。如果不知道该如何补充，建议与主治医生沟通后，遵照医嘱进行补充。

女性促排期间

女性前期身体评估合格后，月经第二天开始见医生，准备促排卵。促排期间每天应当保障均衡饮食，摄入足够的营养元素。可以多食用一些含蛋白质高的食物，以促进卵泡的生长，如鱼、类、蛋、大豆及其制品等高蛋白质的食物。

女性取卵后

试管婴儿取卵后为了防止腹水的出现，女性朋友要多食用牛奶，纯橙汁、西瓜汁、鱼汤、冬瓜汤等利尿的饮品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右)。同时吃易消化的食品，汤面、粥、素馅包子等，还要特别注意防止便秘，以免腹部过度用力对卵巢有伤害，应避免辛辣、刺激、烧烤、油炸类食物。

胚胎移植后

女性移植后卧床休息的时间增加，运动量减少，加上黄体酮保胎药物的使用，准妈妈会出现食欲下降消化不良等情况，容易造成便秘。所以饮食上尽量选择容易消化的食物，如喝些米粥，吃含膳食纤维的食物、少吃多餐，这样利于消化和吸收促进排便。试管婴儿移植后便秘与腹泻都会引起子宫收缩，对胚胎着床不利。

饮食是占试管中的部分注意点，更多的还是保证良好的睡眠和心态，过于紧张而产生焦虑情绪，对试管反而会产生不良影响。因此，女性在试管婴儿期间以一个轻松的心态来迎接好孕，才是最重要的。

送好孕，为家庭

怀孕是夫妻双方的事情，双方任何一方身体出现问题都会对怀孕产生一定的影响，过去人们通常只觉得能否怀孕跟女性有关，这让不少不孕夫妻当中的妻子承受了很多不该承受的压力，和不必要的治疗。要知道，男性精子质量对于怀孕起到了决定性的作用，如果精子成活率低，势必会对怀孕造成一定的多影响，那么，精子成活率低 该怎么办?

全球7成男性精子质量下降

据WHO相关统计，育龄男性当中，有7%存在精子质量下降的问题。1978年的统计中发现，那时的育龄男性正常形态精子的百分比约为50%，而到了1992年这一数值则下降为30%，1999年则降低为15%。在2010年已经低至4%。人类精子密度持续下降已经成为事实，世界卫生组织对人类精液检查的最新统计数据分析表明，男性的精子密度目前已经下降到了1500万左右，这属于一个世界性问题，而精子密度的下降背后隐藏着的，则是男性的生育能力下降的事实，精子质量整体下降是导致男性生育力低下的主要原因。

精子质量下降主要有下列因素：

1、男性年龄增大,体脂过高，日常熬夜，生活节奏过于快，工作和生活方面的压力增大，也会导致男性精子数量和精子活力的下降、精子畸形率的增高等问题。

2、吸烟，喝酒这些不良嗜好也会导致精子数量减少，精子畸形率明显增高

3、生殖器局部温度过高，经常穿着紧身内裤，或者长期久坐(长期开车或者长期骑车)，经常泡热水澡、蒸桑拿，睾丸温度过高会阻碍精子的发育。在精子成熟的时期，精子最喜欢的温度是在35到36℃之间，无论何种原因造成阴囊部 的温度出现增高的时候，有碍于精子发育。

4、生殖系统发生细菌感染引起的疾病(比如前列腺疾病、精囊炎或者是尿道炎、精索静脉曲张等问题)都会造成精子活力下降。

5、产生会直接导致精子成活率降低。导致精子很难生存。

6、缺乏微量元素的情况下，也会影响到男性精子的形成与发育。锌元素是我们人体必需的一种微量元素，硒元素在人体酶系统还有免疫系统当中发挥着举足轻重的作用。

7、缺乏锻炼。缺乏必要的运动锻炼，也是影响男性精子质量的原因之一。

对于男性精子质量差的情况，由于临床症状并不明显，因此很难被发现，通常是在备孕检查，或者不孕检查当中才被发现，实际上对于这种继发性的精子活力降低的情况可以通过锻炼、饮食改变生活习惯以及必要的药物治疗等方法来予以改善，如遇情况严重，备孕时，可考虑通过人工授精，或者试管婴儿来进行辅助生殖，不过辅助生殖的成功率同样会受到高龄因素的影响，因此，即便通过辅助生殖来完成助孕也要抓紧治疗不可拖延。