1、给宝宝一个不是很软的平面，可以在地板（地板要铺上席子或垫子）、爬行垫练习

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　　2、让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收，这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。　　3、用小玩具吸引他的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

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　　4、先移动宝宝的下身，再让上身侧过来，并且移动，引导宝宝翻过来。

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　　5、和宝宝玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不感到害怕，反而觉得是一种游戏。这样宝宝才会喜欢上翻身。