1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如黄瓜、西红柿等蔬菜，苹果、芒果、桃子等水果以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。



　　2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。



　　3、鼻部按摩。

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孕妇可每天用手轻轻按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。



　　由于女性怀孕后会分泌大量孕激素使得血管扩张充血，或是有些孕妇缺乏维生素K，这些都造成了孕妇容易流鼻血。一般而言，孕妇只要流鼻血量不大，身体没有不适，则只要日常补充足够营养再加定期检查即可。

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