原标题：代孕前明艳动人，代孕后脸色蜡黄，究竟怎么办？

　　前几日，日本女星佐佐木希出怀孕网站哪个比较好席活动，并登上了微博热搜。

　　年届30岁的她，已代孕5个多月，这也是她代孕后首度现身活动。

　　活动中，佐佐木希一袭黄衣，孕肚不显，四肢纤细，身材苗条，笑容甜甜，典型的盘顺条靓气色好。

　　为此，不少网友表示：难以置信，30岁的木希和18岁的少女依旧没什么区别，木希女神一如既往的美！

　　然而，同样是代孕气色，现实中的你我她呢？

　　不少准妈妈们表示，代孕之后，孕吐之中，皮肤如同被抛弃在荒漠之中，带着来自边疆的颓废和万只草泥马呼啸而过的沧桑。小脸（哦不，脸盘）蜡黄，披头散发，黯淡无光……

　　之前，也有不少网友晒出代孕前后的对比照片。代孕前，明眸皓齿，艳若桃李；代孕后，清汤挂面，脸大如盘。

　　别人家的孕妇，十足的孕美人，自己代孕后，只能默默的哀叹——丑！丑！丑！

　　不少准妈妈疑惑不解，同样是代孕，别人是肤白透红，孕味十足，浑身散发着母性的光辉与魅力，怎么自己就气色如此之差？

　　代孕之后，准妈妈们因为个人体质或心理压力，饮食不规律，营养不均衡，导致准妈妈们失眠、贫血，外加孕吐，气色自然气色不好。

　　不过，准妈妈们不用担心，舒月为你介绍四个调养妙招。从营养、睡眠、清洁及防护四方面，全方位调养，让您的气色变得更好。

　　调养妙招一：摄入均衡的营养

　　准妈妈气色差，脸色发黄，抵抗力变差，大多与孕期营养跟不上有关。

　　代孕之后，“一人吃，两人补”，均衡的营养摄入，关乎着准妈妈自身的健康，也对宝宝的正常发育起着关键作用。营养不均衡，易影响宝宝的体格发育与智力发育。

　　所以，准妈妈每日的膳食要平衡、全面，通过一日三餐和合理的加餐，准妈妈能从食材中摄取到丰富的营养素。

　　摄取的食材能为妈妈和宝宝提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素、膳食纤维等。

　　调养妙招二：保证充足的睡眠

　　睡饱美容觉，活脱脱一个孕美人。不过随着孕周递增，准妈肚子越来越大，睡觉姿势不论怎样都不对，睡眠质量直线下降，睡不够，睡不好，精神、气色也不好。

　　对于孕肚太大的准妈妈，可以将普通的枕头改装成孕妇肚枕：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形，并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高，最后缝合即可。

　　另外，准妈妈也能吃些养心安神、安定情绪的食物，例如莲子、蜂蜜等，对缓解孕期失眠，提高准妈妈的睡眠质量有一定的帮助。

　　此外，晚上不要喝太多水，避免增加上厕所的次数。睡前听听轻音乐，看看轻松的书，保持愉悦的心情，都有助于提高睡眠质量。

　　睡眠充足了，气色也跟着好了。

　　调养妙招三：出门前适量防护

　　春季皮肤易变得干燥，准妈妈们日常要做好保湿工作。

　　另外，气温渐暖，准妈妈外出时，也不能轻视紫外线的威力。如果阳光比较猛烈，准妈妈出门前，可戴上遮阳帽或撑上遮阳伞，以达到防晒的效果。

　　因此，出门前后都要抹一次防晒霜，返回室内时，要尽快洗净防晒霜。

　　调养妙招四：做好脸部的清洁

　　孕期要保持高颜值，需要“内外兼修”。“内”来自孕期营养的合理摄取，调理好身子；“外”来自日常的皮肤护理。

　　就日常皮肤护理而言，准妈妈可以用温水清洁脸部皮肤，洗去灰尘和油脂。脸部变得舒爽干净，气色红润，绝对是颜值爆表的美妈一枚。

　　洗脸时，可采用从下至上的手法，这样能起到一定的按摩上提作用，对抗皮肤的衰老。

　　洗脸水的温度，最适合孕妇的是34度左右，一年四季都是如此。低于20度的话，对于肌肤的滋养会不太好，易引起面部血管的收缩，面色惨白，多出很多皱纹。高于38度的话，会引起血管和毛孔的张大，肌肤会松弛无力，也很容易出现皱纹。

　　洗脸的水一定要用软水，硬水绝不可以碰。软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水；硬水是指井水、池塘水。

　　地下水富含钙、镁、铁，用来洗脸的话，肌肤会出现脱脂、粗糙、毛孔外露等问题，皱纹的增加会加速肌肤老化程度。如果一定要用硬水的话，可煮沸后凉却至34度使用。

　　小提示

　　如果想做个漂亮自信的孕妈妈，千万别偷懒哦！

　　对准妈妈来说，睡饱吃好，日常营养摄入多样而充足，再加上简单的皮肤清洁和护理，由内调养，好气色自然显露出来。

　　摄入均衡的营养，保证充足的睡眠，出门前适当防护，做好脸部清洁，这四个调养妙招，你都掌握了吗？快快行动起来吧，让你的孕期气色更好，孕期更迷人。

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