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好孕·食谱|孕妈必收藏!群里疯传的备孕养生粥
文章来源:http://zghlpv.com  发布日期:2020-03-31
补血养生杂粮粥

紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。

此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。

而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

配料表20克 眉豆20克 紫米20克 花生20克 玉米20克 糙米20克 红豆20克 黑米20克 小米20克 红米2茶匙 红糖1茶匙 蜂蜜80毫升 水详细步骤

● 第1步:将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜;

● 第2步:锅里加足量的清水;

● 第3步:大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时;

● 第4步:放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用;有什么想吃的备孕怀孕食谱, 留言区告诉孕管家吧,教你怎么做!。

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