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如今不孕不育已经是很多育龄夫妻面临的一个严峻问题，不要自我认为自己很健康，其实或许不孕不育就潜伏在我们身上。那么，女性朋友应该如何自己检查是否不孕不育呢？专家介绍，不孕不育的发生是有迹可循的，并非突然的就出现不孕不育的结果。关键是女性朋友在生活中多加注意和留心，在生活中，大家应该注意以下几点：

妇产科专家指出，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较
稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质。

一、注意月经

月经是每个育龄女性的“好朋友”而一旦这个“好朋友”的周期发生改变，提早或延迟，或者经期出现经量过多、过少等情况，都可能是女性不孕不育的征兆，大家千万不能忽视。

二、观察月经前后症状

在观察中，我们发现少数女性在月经前后会出现周期性的“经行浮肿”、“经行泄泻”、“经前乳胀”、“经行头痛”、“经行口糜”等一系列症状，这主要是因为女性分泌失调而黄体功能不健引起的，这也是导致女性不孕不育症的原因，大家应该多留意下。

三、警惕白带异常

除月经外，白带的变化，也是影响女性受孕的重要原因。一般来说，如果女性有阴道炎、宫颈糜烂、及各种性传播疾病存在时，会出现白带增多、有气味等异常，且伴有外阴痒、痛等，一旦出现这些情况，女性应该及时治疗。

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另外，还有观点认为，现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是很重要的。

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