近些年，乳腺癌已经离我们越来越近，很多年轻女性也被诊断患有乳腺癌，严重威胁女性的健康。如果平时生活中，养成良好的习惯，规律的生活作息，会远离疾病的威胁。专家称常做家务，能远离乳腺癌的威胁，所以女性应养成做家务的好习惯。

　　1、做家务

　　专家称，积极运动能够降低女性患有乳腺癌的风险。女性长期坚持做家务劳动，不仅可以减少人体脂肪，还能抑制肿瘤的生长。每天打扫房间、洗衣服、擦地等家务活，长期坚持的话，会大大降低女性患有乳腺癌的可能。所以，不要再抱怨家务繁重了，家务劳动还是预防乳腺癌的有效方法。

　　孕产妇免费辅助检查有哪些2、母乳喂养

　　研究结果显示，哺乳喂养超过半年以上的女性，患乳腺癌的几率比未生育女性降澳洲助孕保健品低一半。如果女性生育后坚持母乳喂养，能够保持乳腺通畅，能够有效预防乳腺癌。如果哺乳时间短或未哺乳，容易导致乳苏打水冲洗能助孕吗房积乳，增加患有乳腺癌的风险。

　　3、少饮酒

　　长期饮酒的女性，患有乳腺癌的常用口服辅助避孕药用法几率要远远高于不饮酒女性。酒精会打乱正常的内分泌系统，酒精度数越高，患癌风险越大。所以，女性应少量饮酒，尽量不要喝度数较高的酒。

　　4、减少夜班

　　有研究显示，女性长期上夜班，会增大患有乳腺癌的几率。因为上夜班，导致饮食不规律、睡眠时间不定，生物钟被打破，严重影响女性的健康。所以专家建议女性朋友，要养成规律的作息时间、保证充足的睡眠，避免长期熬夜加大患癌风险。

　　5、拒绝不健康食品

　　生活节奏过快，导致很多人会选择快餐食品，长期吃油炸、快餐食品，或者用微波炉加热食物，会增加人体接触有害化学物质的机会，增加患癌风险，女性易出现乳腺癌。

　　6、多晒太阳

　　晒太阳不仅能够达到补钙的目的，太阳光还能够补充维生素D，可以有效将低患乳腺癌的风险。有研究显示，乳腺组织可以利于维生素D合成一种激素，能够有效的抗击癌症。但是专家提醒广大女性，晒太阳也要有限度，不要因长期日晒导致出现皮肤癌。