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代孕七大饮食误区_代孕招聘上海助孕公司
文章来源:http://zghlpv.com  发布日期:2019-12-11

  怀胎十个怎么找人代孕月,在饮食上补充营养就是其主旋律。要想高效补充营养,不但要注意膳食平衡,还要避开饮食误区。

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  误区一:补钙就要多喝骨头汤

  为了补钙喝大量的骨汤。其实,骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收。骨头汤喝得太多,反而因为油腻引起孕妇不适。

  误区二:为控制体重不吃脂肪

  代孕后为了控制体重,妊娠肥胖,有些孕妈会拒绝吃含有脂肪的食物。但是胎儿神经系统以及细胞膜的形成需要有脂肪的参与。

  误区三:盲目吃营养保健品

  要不要吃保健品,吃哪些保健品都要根据自身的情况来定,比较好先咨询您的产科医生。

  

  误区四:过量进食

  “一人吃两人长”,但即使加大饭量,胎儿也不一定就能吸收到,更多时候反而是成为孕妈身上的肥肉。营养要科学,每天的热量摄入总量不能超标,多吃不利。

  误区五:营养不是越多越好

  孕期饮食要补充营养,但过量的营养摄入会加重身体负担,并转化为脂肪,易患妊娠肥胖和冠心病。

  误区六:多吃菜,少吃饭

  不少人认为菜肴比米饭更有营养,要多吃菜,米饭可以少吃。但是饭是主食,是能量的主要来源。孕中、晚期的孕妇一天应摄入400~500克的米面及其制品。

  误区七:呕吐厉害就要多吃零食

  孕早期食欲不佳,有些人还会有孕吐,就通过吃酸、吃辣,来压制孕吐。虽然酸辣味的食物可以刺激胃酸分泌,有增进食欲的感觉,但长期大量食用,可能会损害肠胃功能。

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