在试管婴儿移植前每天吃4粒乐宫宝有改善子宫环境、增加子宫内膜厚度、提高子宫内膜受容性的作用，从而提高试管婴儿的移植成功率。乐宫宝是纯天然的子宫营养‮充补‬剂，内含红梅叶精华、石榴精华、当归、精氨酸、乙酰半胱氨酸等。许多临床研究证明乐宫宝对子宫肌有舒缓作‮，用‬改善子宫肌‮力无‬状态，加强‮宫子‬和盆骨‮，肌‬助于胚胎‮着附‬在子宫‮上壁‬，使胚胎(受精卵)着‮更床‬稳固，防止早期胚胎‮产流‬。

美国FertileWell乐宫宝是一种天然的补充剂，其实近几年才开始在国内火起来的，之所以会火是因为乐宫宝对试管婴儿移植能起到较大的作用，具体如下：

1.改善子宫内部环境，全面修复子宫创伤，保持子宫健康；

2.改善子宫内膜受容性，促进子宫供血，帮助试管胚胎着床；

3.改善子宫内膜的形态，增加子宫内膜的厚度，具有调经促孕的作用；

4.使子宫处于最佳受孕状态，降低流产率，增加健康怀孕率。

大家好，我是泡泡。

是值夜班。

对于护士来说，压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任，另一重要来源就是值夜班。

夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题，久而久之，护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况，这也就是为什么，护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示：

护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班，了解每一个患者的病情，然后回到护理站确认患者的输液计划，确认好每一个患者的输液时间和药品，然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里，护士不是在病房，就是在去病房的路上，因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士，马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士，时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束，护士们还要去病房晨间采血，交接白天的工作。

经过调查，

，因此泡泡总结了几个方法，或许可以帮助到您。

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒，前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要，不建议自驾回家，尤其是电动车这一类，建议大家可以坐公交车回家，提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后，尽量让自己不忙碌，找背光或者光线比较暗的房间进行休息，保持卧室安静。床上用品也十分重要，舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着，可以选择适量的运动，有些人还会选择沐浴。

④醒了后，多去室外走动

让自己尽量回归到原来的入睡时间，多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式，不过睡眠这问题因人而异，大家只要选择适合自己的就好。

据泡泡的了解，除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班，大部分的护士都需要值夜班，

嗯……希望大家都健健康康的~