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冬季备孕的四大攻略让您好“孕”必到
文章来源:http://zghlpv.com  发布日期:2020-03-19
为什么要在冬天备孕?有什么特别之处吗?首先怀胎下月这是大家都知道 的一个常识。

备孕要3个月,三个月加上十个月就是13个月(一年零一个月)。

在冬天备孕 刚好三个月冬天 刚过,就能怀上。

在备孕需要进补的营养要比平时多一些,而且冬天进补不怕容易上火,刚好身体储备有足够的营养再搭配育元片服用 ,可以生成出更好的精子,质量更高活力更强。

精子在低于体温温度2-5度是发育和活力最强的时候。

医学表明女性在冬天的生育能力是一年中最强的时候。

特别是12月和1月。

道理大家都知道,冬天备孕有好处自然也有坏处,就是天寒加宫寒雪上加霜怎么办?1、艾叶泡脚去寒“寒从脚底起”。

在冬天,如果想让自己全身暖起来,最好的、最简单的方法无疑就是泡脚。

2、多喝汤除了要注意保暖之外,还可以多吃一些补气暖身的食物,例如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等,而且这些食物煲汤也是非常的合适。

在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤,可以暖身子。

3、多运动宫寒的姐姐们要加强身体锻炼。

因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动,要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走寒气。

4、补充叶酸以及足量的多元营养素备孕无须刻意进补,但有女性备孕叶酸是必备的。

虽然叶酸在食物中分布甚广,但由于其极不稳定,所以备孕期间可以去买叶酸片。

男性也要补充微量元素锌、硒和蛋白质育元片也要常备。

想要小孩夫妻们还在等什么呢!行动起来吧!祝你们2019年好“孕”到!!。

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