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为什么孕妇吃完饭后不能够马上做剧烈运动?
来源:http://zghlpv.com   时间: 2018-07-09 17:13:36   

怀孕的妈妈特别伟大,但是其实也特别辛苦,因此代孕妈妈也特别需要家人和朋友的照顾。我们每个人都有可能碰到孕妇,因此学习一些与孕妇相关的知识十分必要。例如,标题+,你知道吗?下面,就听小编来给大家讲一讲吧。 

首先,饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期,大量血液集中到这些器官,而运动时四肢的需氧量增加,需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少,致使不能顺利地进行食物的消化、吸收;其次,饭后一个时期,副交感神经紧张,胰腺分泌的胰岛素增加,被吸收的糖合成糖元,作为能源贮存起来。这一时期如果运动,交感神经就会紧张起来,肾上腺的分泌就会增加,影响糖元的贮存。


  再者,饭后食物在胃内停滞,如果进行剧烈运动,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动,大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。