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这四招可以帮代代孕妈妈妈过好高温的夏天
来源:http://zghlpv.com   时间: 2018-07-07 16:16:47   

这四招可以帮孕妈妈妈过好高温的夏天,对于孕妈妈妈而言,必不可少。感兴趣的朋友,一定不要错过哦。

及时补充水分   

夏天由于天气炎热,孕妈妈的新陈代谢比平时更旺盛,身体大量出汗,一旦未能及时补充水分,就容易出现中暑、脱水等情况。因此代孕准妈妈一定要多喝水,多喝汤类食物,如白开水、淡盐水、绿豆汤、柠檬水等,另外可以吃一些维生素丰富的蔬菜和水果,但冷饮应尽量少喝,以免造成子宫收缩或肠胃不适。   

避开拥挤场所   

在闷热的天气,孕妇到空气不流通的场所,容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况。如无硬性需要,代孕妇应尽量避免到公交、地铁、超市、电影院等人员密集的场所。就算在家里也要注意保持环境通风透气,建议可以随身携带一个小型电风扇,这样既能降温散热,又可以促使代孕准妈妈周围的空气流通。   

注意清洁卫生   

孕妇夏天出汗多,油脂分泌也多,就连阴道分泌物也会增加。因此代孕妇在夏天一定要勤擦身、勤洗澡、勤更衣,以保持皮肤的清洁,最好穿着柔软、透气、吸汗的棉质衣服,预防痱子和毛囊炎的发生。外出时,除了备好遮阳帽、遮阳伞,还要准备好小毛巾或湿巾,方便随时擦干身上的汗液,让皮肤保持干燥清爽。   

保证规律睡眠   

夏天体力消耗大,代孕妇极易产生疲劳感,而充足的睡眠可以补充体力,赶走疲劳。因此在昼长夜短的夏季,代孕准妈妈应尽量做到早睡早起,在温度相对较低的早上适当做一些力所能及的家务劳动,这样有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。午饭后可适当睡午觉,多休息保存体力。另外,睡觉时不可贪凉噢,入睡时空调温度在26度为宜,空调和风扇不要直吹,孕妈妈腰腹部应盖上小被单,保护腹部不受凉。